Cap' de Tout

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Activités adulte

2 cours d’essai gratuits ! (Sauf piano et flûte).
Reprise des activités semaine du 11/09 sauf Poterie et Danse africaine.
Tarifs sur demande au 05 59 06 68 70.

CRÉER

Arts graphiques et plastiques
Lundi 18h~20h

Cartonnage Mardi 9h15~12h

Cap Couture Zéro Déchet Nouveau
Dernier vendredi du mois 9h~12h

Couture (Cours)
Vendredi 16h~18h
Vendredi 18h30~20h30

Peinture sur porcelaine Jeudi 9h~12h

Poterie / Céramique
Vendredi 18h30~20h30 (à partir du 06/10)

APPRENDRE
SE FORMER

Anglais Mercredi 19h~20h

Cuisine Horaires à définir

Informatique
Accès libre
Mazères les mardis 9h~12h

Aide informatique individualisée
Sur RDV Lundi au vendredi

Stages collectifs
Sensibilisation aux risques d’internet
18 oct 10h~12h Mazères
16 nov 14h~16h Meillon
13 déc 16h~18h Mazères
15 janv 14h~16h Mazères
12 fév 14h~16h Meillon
20 mars 10h~12h Mazères
17 avril 14h~16h Meillon

Montage vidéo
16 mai 15h~17h Lieu à déf
19 juin 16h~18h Lieu à déf

Permanences informatiques
Meillon 1er jeudi du mois 15h~17h30

Rontignon 2e jeudi du mois
15h~17h30 sur RDV

Uzos 3e vendredi du mois

PARTAGER nouveau

Ateliers cuisine à thèmes gratuit
20 déc Bûche de Noël
10 janv Galettes des rois
17 janv Pâtes fraîches

RESTER ZEN
Harmoniser
le corps et
l’esprit

Méditation sonore Nouveau
2e et 4e jeudi du mois 18h30~19h30

Stretching Vendredi 17h45~18h45

Taï Chi Chuan
Mardi 18h~19h
Vendredi 9h~10h

Yoga
Mardi 9h~10h30 Mazères
Mardi 10h15~11h45 Meillon
Vendredi 18h45~20h15 Mazères

BOUGER

Fitness Lundi 18h15~19h15

Fitbox tabata Mercredi 18h15~19h

Full Contact
Mardi 19h~21h (En extérieur jusqu’au 1er oct)
Jeudi 19h30~21h

Gym bien-être Lundi 16h~17h

Gym douce Mercredi 10h~11h

Marche nordique
Normale Lundi 14h~15h30
Tranquille Mardi 10h~11h
Soirée Jeudi 18h30~20h Nouveau

Pilates
Jeudi 9h30~10h30
Jeudi 18h30~19h30

DANSER
MUSIQUER

Danse africaine (1re séance 05/10)
Mardi 19h~20h30
Jeudi 19h30~21h

Flûte à bec et traversière Mercredi 14h~17h

Piano Mercredi 14h~17h

Théâtrer

Théâtre Mardi 20h~21h30

JOUER

Belote Rami Scrabble gratuit
Lundi 14h~18h*
Mercredi 20h30

Tarot gratuit Lundi 20h~22h30